Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов. Рецепт с фото

овсяные хлопья «Геркулес» — 150г; кефир — 1/2 стакана; кокосовая стружка — 20г; чернослив — 200г; финики — 100г; яйцо — 1 шт.

Для приготовления батончиков используются овсяные хлопья, которые нужно обязательно промыть и слить с них всю воду.

Затем влить в миску к хлопьям кефир (вместо кефира можно взять йогурт или ряженку) и добавить одно яйцо.

Чернослив тщательно промыть и нарезать небольшими кусочками. Всыпать его в миску к хлопьям. Финики также хорошо промыть, удалить косточки и нарезать кусочками. Добавить финики к хлопьям.

И еще один ингредиент — кокосовая стружка.

Перемешать ложкой все компоненты батончиков и оставить смесь на 30 минут для разбухания овсяных хлопьев.

А затем мокрыми руками, либо используя формочку для печенья, сформировать батончики.

Выложить их на антипригарный коврик, или же на пекарскую бумагу, предварительно смазанную маслом. Поставить противень в духовку, которая должна уже быть разогрета до 180С. Выпекать до готовности примерно 30 минут. Энергетические батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами готовы.

Источник

Post Author: gotovim

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *